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健康・予防


介護予防メニュー(広報5月号)

最終更新日 [2012年5月1日]  

介護予防メニュー

介護予防のためのポイント

 

 ・体づくり体温づくりのたんぱく質食品(肉、魚、卵)を少量でも毎食とるようにしましょう

 ・たんぱく質食品といっしょに野菜をたっぷりとりましょう

 ・骨を意識して、カルシウム、マグネシウム、ビタミンDKをとりましょう

 ・塩分、油、砂糖をとりすぎないようにしましょう

 

・鮭の焼き浸し〔左上〕

・チーズ入り焼き春巻き〔右上〕

・わかめとえのきの中華スープ〔右下〕

 

 


写真


 

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ファックス:0956-41-1051


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