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インフルエンザの予防と対策

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予防のために、個人でできること

  • 普通のかぜと同じで、予防の3本柱は、石けんでの手洗い、うがい、マスクの着用です
  • 休養と栄養をとり「体調が悪い」と感じたら無理をしないことも必要です。また、部屋の空気の乾燥を防ぎ、適度な湿度(50~60%)を保つのもよいでしょう
  • 必要のない外出は控える。やむをえず外出するときは、マスクを着け、人混みを避けましょう

人にうつさないために

「咳エチケット」を心がけましょう

  • 咳・くしゃみの時はティッシュなどで口や鼻を覆い、他の人から顔をそむけ1m以上離れる
  • 使ったティッシュはきちんとゴミ箱に捨てる
  • 咳が続くときは、マスクを着ける
  • かかったと思ったら、仕事、学校を休み、人との距離をとる

急な発熱と咳やのどの痛みなどの症状が出たとき

電話でかかりつけ医に問い合わせて、受診時間等の指示を受けて受診してください。

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