「健康ながさき21エクササイズ」より持久力、筋力、柔軟性、バランス能力などの向上と“生活習慣病”を予防するための運動教室です。
場所
健康相談センター
日程
毎週金曜日（祝祭日を除く）
※住民健診等により実施しないこともあります
必要なもの
タオル、水分、室内用シューズ（お持ちの方）
※希望者には体重、体脂肪、腹囲等の測定をします。
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週 |
時間 |
内容 |
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第1週 |
9時00分～9時30分 |
エクササイズ |
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第2週 |
9時00分～10時00分 |
ウォーキング |
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第3週 |
9時00分～9時30分 |
エクササイズ |
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第4週 |
9時00分～9時30分 |
エクササイズ |
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第5週 |
9時00分～9時30分 |
エクササイズ |
エクササイズ栄養教室
エクササイズに継続的に参加している方を対象に年に3回、栄養教室を開催しています。詳しい日程は別途お知らせいたします。