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いきいき体操

最終更新日:
   

いきいき体操とは?

 手首足首におもりをつけ、DVDを観ながらゆっくりと手足を動かす筋力づくり運動です。
週に1回の頻度で集会所に集まり、動画を見ながらみんなで一緒に行われています。

いきいき百歳体操

 「いきいき百歳体操」は、高知県高知市で開発された「介護予防体操」です。お元気な方から体力に自信のない方まで幅広く参加できる内容で、全国各地で取り組まれています。佐々町でも浸透してきた「いきいき百歳体操」ですが、全世代でも行ってほしいという思いを込めて通称「いきいき体操」と呼んでいきたいと思います。
 体操を続けることにより、日常生活で必要とされる動作(物を持つ、立つ、歩くなど)、転倒や痛みの予防・改善に役立ちます。
何歳からでも、体を動かすことで体力や筋力をつけることができます。元気でいきいきとした生活を送るために、「いきいき体操」はおすすめです!
筋肉貯金を一緒にはじめてみませんか?

いきいき体操をはじめよう 

  •  体操をきっかけに近所に知り合いが増えることで地域のつながりが強くなり、見守りや助け合いの活動も強化されるなど、地域の活性化も期待できます。また、一人では運動など続けにくいと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、仲間がいると楽しく継続できると思いませんか?
  •  佐々町では現在27か所で実施されています。実施状況については下記にてご確認ください。

  • いきいき体操実施場所   

    • ※初めて参加される方は、地域包括支援センター(多世代包括支援センター内)へご連絡ください。

      実施場所日 時     実施場所日 時  
     1古川集会所    月曜    10時00分 ~  14 栗林集会所      水曜     10時00分 ~
     2 里山公民館        月曜    10時00分 ~ 15土手迎集会所    木曜     9時00分 ~
     3 西町集会所  月・水曜    13時00分 ~  16 浜迎集会所     木曜     9時30分 ~ 
     4北集会所           火曜      9時30分 ~  17四ツ井樋公民館    木曜     9時30分 ~
     5 さざん花集会所     火曜    10時00分 ~  18水道集会所         木曜    10時00分 ~    
     6新町集会所      火曜    10時00分 ~  19口石集会所    木曜    10時00分 ~  
     7若佐公民館     火曜    10時00分 ~  20芳ノ浦集会所     木曜     13時30分 ~  
     8 角山集会所    火曜    11時00分 ~ 21 佐々南公民館     木曜    13時30分 ~
    9千本集会所       火曜    13時00分 ~  22
     市瀬集会所         木曜    13時30分 ~
    10 真申集会所      火曜   13時00分※ ~ 23 松瀬集会所   第2・4土曜    10時00分 ~
           ※第3週は水曜10時00 ~  24野寄集会所     土曜    10時30分 ~
    11 神田集会所     水曜     9時40分 ~  25中央通集会所      土曜    10時30分 ~
    12里集会所      水曜    10時00分 ~  26 木場集会所    土曜    13時30分 ~ 
    13志方集会所     水曜    10時00分 ~     
                                           ※江里集会所、東町集会所 休止中(R6年5月末時点確認)

佐々町いきいき百歳体操ニュース

  各地区のいきいき百歳体操について順次更新しています。


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(ID:4867)
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〒857-0392 長崎県北松浦郡佐々町本田原免168番地2   Tel:0956-62-21010956-62-2101   Fax:0956-62-3178  
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